特禀体质的人如何调理？
中医体质如何调理特禀质
特禀体质的定义
由于先天禀赋不足，或禀赋遗传等原因造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病、过敏反应等。
特禀体质的成因
先天禀赋不足、遗传或环境因素，或药物因素等。
特禀体质的特征
形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
心理特征：因禀赋特异情况不同而不同。
常见表现：遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征，及妊娠期母体原因影响胎儿发育等。
发病倾向：过敏体质者易患药物过敏、花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型，五迟、五软等。
对外界适应能力：适应力差，过敏者对季节适应力差，宜引发宿疾。
特禀体质的体质分析
由于先天禀赋不足、遗传因素、环境因素、药物因素等的不同影响，故形体特征、心理特征、常见表现存在诸多差异。
特禀体质的调理方法
益气固表，养血消风。代表方有玉屏风散。
特禀体质的起居调护
根据个人情况调理，减少发病机会。在季节更替之时，及时增减衣物，增强机体对环境的适应力。
特禀体质的情志调摄
过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。
特禀体质的饮食调养
饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。
特禀体质的起居调摄
起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。
特禀体质的运动保健
宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
特禀体质的穴位保健
神阙、曲池。神阙采用温和灸，曲池采用指揉法。
特禀体质的调理方式
1、避免紧张和恐惧，安静可减轻过敏的程度。
2、要顺应四时季节变化、顺应人体生物钟规律进行起居，要结合自己的具体情况来安排符合自己生理规律的学习、工作、睡眠、休息，保证充足的睡眠，忌熬夜。冷暖适宜，不宜居住在气温变化很大的环境里。避免到容易过敏的环境里，避免接触过敏原，避免风吹日晒，不养笼物。
3、要长期坚持体育锻炼，增强体质，增强抵抗力，可减少过敏的发生。最好是选择快走、慢跑、骑自行车、游泳等廉价的有氧运动。运动适量，贵在坚持，每周最少3次，每次半小时至一小时为宜。不可出汗过多，避免过度风吹日晒。也可坚持练气功、八段锦，打太极拳等增强体质。
4、饮食均衡适量，多吃富含各种维生素和矿物质的蔬菜水果，明确过敏的食物不吃，可能过敏的食物不随便吃。
5、可经常进行相关经络穴位按摩。如以适中力量用拇指或中指的指端揉气海穴（肚脐下1.5寸），每天揉数次，每次3到5分钟。也可每天用艾灸足三里、神厥、气海等穴位。也可到专业健康调理机构给专业人员进行按摩理疗等调理。
6、可用消风散毒、祛湿、清热、养血之中药调理，如消风散为治疗风疹、湿疹之良方。用于急性荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、稻田性皮炎、药物性皮炎、神经性皮炎等属于风热或风湿所致者。